Top 29 thực đơn tiết kiệm cho gia đình 4 người 2022, bí quyết đi chợ 100k/ngày cho 4 người ăn

Với 100k/ngày, nên mua gì để anh chị em có những bữa ăn ngon miệng, đầy đủ chất? dường như như trên đây là thắc mắc chung của tương đối nhiều người làm nội trợ, lúc mà ăn uống uống bên ngoài khá đắt đỏ, và cuộc sống đời thường thì vẫn luôn còn các thứ để lo lắm.

Bạn đang xem: Thực đơn tiết kiệm cho gia đình 4 người

Với bí quyết đi chợ này, chắc chắn rằng bạn chưa phải đau đầu nữa rồi nè!

cách đi chợ mang lại bốn fan ăn

1. Mái ấm gia đình văn chống - 4 fan - 120k/ngày

Bữa tối: làm thịt luộc, đậu phụ chiên, canh cà chua, dưa hấu

Danh sách đi chợ: đậu phụ 10k, dưa đỏ 20k, rau xanh muống 5k, thịt con heo 30k, cá rô 40k, cà chua 5k.

cách đi chợ mang đến bốn bạn ăn

2. Gia đình lao đụng - 4 tín đồ - 100k/ngày

Danh sách đi chợ: bắp cải 7k, giết xay 20k, trứng 9k, lá vết + cà chua 5k, rau củ ngót 3k, chuối 10k, cánh kê 40k, đậu phụ 8k.

cách đi chợ đến bốn tín đồ ăn

cách đi chợ mang đến bốn người ăn

3. Sinh viên - 4 fan - 85k/ngày

Bữa tốt: giết mổ xào hành tây, trứng chiên, rau cải luộc, chuối

Danh sách đi chợ: bắp cải 5k, chuối 10k, trứng 12k, quả cà chua 2k, rau củ ngót 3k, hành tây 5k, đậu 8k, giết mổ xay 40k.

cách đi chợ đến bốn tín đồ ăn

Cooky Bonus thêm vào cho các bạn tủ chứa đồ công thức số đông món nạp năng lượng khá hữu ích do thành viên Vuong Nguyen phân tách sẻ "Những món tiêu hóa từ 20k-50k" với tiêu chí NGON-BỔ-RẺ-PHẺ nhé! Hy vọng bạn sẽ có thêm những lựa chọn để làm đa dạng và phong phú thêm thực đơn 100K mang đến buổi ăn của mình nhé. Chúc các bạn có buổi nạp năng lượng cùng mái ấm gia đình thật ngon miệng.

Có thể bạn quan tâm:

(Theo webtretho.com)

Số câu vấn đáp đúng /

share cho đồng đội ngay
Mẹo lên thực đơn 50 ngàn đồng/ngày Theo một số chuyên gia đi chợ, việc chọn mua những hoa màu rẻ chi phí như các loại cá nhỏ, thịt trườn vụn, gân trườn hoặc dẻ sườn và lên thực đơn tỉ mỉ mỗi tuần sẽ giúp đỡ bạn tiết kiệm ngân sách được chi phí và bằng vận được ngân sách hàng ngày của mình.
Thực đối kháng cho 4 bạn chỉ với 88k Chiều chảy sở, nhanh chóng về đón con, đi chợ rồi nấu cơm tối... Vòng quay vội vã khiến nhiều chị em đôi lúc lơ là quality bữa ăn. Với lưu ý thực 1-1 dưới đây, chúng ta cũng có thể sử dụng nguyên liệu sẵn có ở nhà, hoặc nếu buộc phải đi chợ cũng lập cập vì vật liệu đơn giản. Trong tầm 80k-100k đồng, gia đình bạn tất cả bữa cơm đủ chất, thơm và ngon và nóng cúng.

13 thực 1-1 bữa cơm gia đình giành riêng cho 4 fan siêu ngày tiết kiệm

Bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 fan không cần rất nhiều món, nhiều lúc cũng chẳng nên quá phức tạp hay cầu kỳ nhưng cũng đủ lôi cuốn những “thực khách” khó khăn tính. 10 thực 1-1 sau đang là 10 lưu ý hay ho mà mẹ nội trợ rất có thể tham khảo.

Bữa cơm gia đình cho 4 người không cần vô số món, đôi lúc cũng chẳng cần quá tinh vi hay phức tạp nhưng cũng đủ lôi kéo những “thực khách” khó khăn tính. 10 thực đơn sau đang là 10 gợi ý hay ho mà lại bm.edu.vn để xuất để người mẹ nội trợ có thể tham khảo.

Xem thêm: Thực Đơn Các Món Ăn Cho Ngày Sinh Nhật Tại Nhà Đãi Khách Thích Mê

Thực đơn 1: Bữa cơm gia đình cho 4 người

Thực đối chọi bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 tín đồ thường là 2-3 món, gia đình nào cầu kỳ hơn thì 4-5 món, miễn sao lượng ăn vừa với mức độ ăn, ko thừa cũng chẳng thiếu.

Thực đối kháng gồm:

Cá thu cừu mắm ngọt
Mực xào bầu
Canh tập tàng thổi nấu tôm

Thực đối chọi 2: Bữa cơm gia đình cho 4 người

Đơn giản tuy vậy đủ chất, không cầu kỳ nhưng bố trí đẹp mắt, sẽ là bữa cơm mái ấm gia đình của người mẹ 9X được không ít người niềm nở trên các mạng buôn bản hội, chị em rất có thể tham khảo.

Thực solo gồm:

Thịt con gà luộc chấm mắm
Rau muống luộc
Rau túng bấn xào tỏi

Thực solo 3: Bữa cơm gia đình cho 4 người

Chị em cũng hoàn toàn có thể tham khảo những thực đơn giống như sau:

Thực đối chọi 4: Bữa cơm gia đình cho 4 người

Nếu bà bầu thích phức tạp hơn có thể tham khảo thực đối chọi sau

Thịt vịt/gà quay
Canh chua
Trứng chiên
Dưa chuột trộn.

Thực 1-1 5: Bữa cơm gia đình cho 4 người

Một vài ba bữa cơm mái ấm gia đình thanh đạm giành cho 4 fan sẽ là giải pháp đổi vị xuất xắc ho nếu như khách hàng đã quá ngán ngấy những món nạp năng lượng dầu mỡ.

Thực đối chọi bữa cơm gia đình gồm: Cải bẹ xào, canh cải bắp và đậu phụ tứ xuyên

Thực đối kháng 6: Bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 người

Thực 1-1 7: Bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 người

Chỉ nên biết khéo léo kết hợp là chị em đã tất cả mâm cơm mái ấm gia đình vừa ngon vừa huyết kiệm.

Chẳng hạn như 1 thực đối chọi bữa cơm gia đình gồm:

Thịt xiên nướng
Đậu hũ rán giòn
Rau túng thiếu xào tỏi

Với thực đối chọi này, chị em rất có thể tận dụng một ít rau bí để gia công canh cũng vô cùng thu hút lại huyết kiệm.

Thực solo 8: Bữa cơm gia đình cho 4 người

Không chỉ là bữa cơm gia đình cho 4 người, chị em có thể áp dụng đến thực solo sau cho gia đình 5, thậm chí là 6 fan gồm:

Canh sườn thổi nấu chua
Đậu hũ nóng cà
Rau muống luộc ăn lẫn cà pháo
Tép thô xào hành, khế

Thực đơn 9: Bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 người

Thực đối chọi bữa cơm gia đình cho 4 bạn gồm:

Đậu hũ rán trứng
Rau củ luộc chấm kho quẹt
Canh chua nấu ăn tôm

Thực 1-1 10: Bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 người

Thực 1-1 thứ 7 giành riêng cho bữa cơm gia đình 4 bạn gồm:

Mực xào chua ngọt
Sườn non ram mặn
Canh khổ qua nấu ăn với thịt viên

Thực đối kháng 11: Bữa cơm gia đình cho 4 người

Bò kho ăn kèm bánh mì vẫn là nhắc nhở hay ho đến bữa sáng cuối tuần của gia đình bạn, thêm vài ba ly nước ép củ quả thơm ngon thì còn điều gì tuyệt hơn.

Thực đối kháng 12: Bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 tín đồ gồm:

Gà xào sả ớt
Thịt bò xào cải xanh
Canh chua tôm

Thực đối kháng 13: Bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 người

Thực đối kháng thứ 10 mẹ có thể tham khảo với 3 món cực kì đơn giản gồm:

Canh túng bấn nhồi thịt
Cá om dưa cải
Khổ qua xào trứng

 

Hy vọng với những nhắc nhở về thực đối kháng bữa cơm mái ấm gia đình cho 4 người ở trên, chị em nội trợ rất có thể vừa trổ tài nấu nướng nướng vừa huyết kiệm ngân sách khoa học.