Các Món Ăn Tiết Kiệm Tiền - 10 Mẹo Nấu Ăn Tiết Kiệm Tiền
Chị Phương Thanh ở thành phố hà nội sẽ share các tips hữu ích cho phần lớn người tìm hiểu thêm nếu mong muốn 1 lần đi chợ đủ nạp năng lượng trong 7 ngày rất tiện nghi lại tiết kiệm ngân sách và chi phí tiền hơn.
Các chị em thiếu nữ đã lập gia đình đều biết rằng giá thành ăn uống vẫn là một trong những chi phí chính, tiêu tốn không ít tiền. Và ai ai cũng biết rằng tầm quan trọng đặc biệt trong bồi bổ của bữa ăn gia đình như vậy nào, các con, vợ chồng bạn và tất cả các member trong gia đình ai ai cũng cần một chính sách dinh dưỡng cân bằng để cải tiến và phát triển và bảo trì sức khỏe.
Bạn đang xem: Các món ăn tiết kiệm tiền
Cũng ko thể phủ nhận rằng bài toán đi chợ và nấu nướng cho mái ấm gia đình ngoài tiêu tốn tiền của gia đình bạn thì còn tiêu tốn của những người thiếu phụ (vốn vẫn siêu mắc với đủ việc từ những việc cơ quan tới việc gia đình) rất nhiều thời gian và công sức.
Vậy phương án nào được chuyển ra để giúp đỡ chị em giải câu hỏi đi chợ, nấu cơm hiệu quả giúp tiết kiệm ngân sách tiền, thời gian, công sức mà vẫn đem đến cho gia đình những bữa tiệc tươi ngon. Đơn giản chỉ gồm một câu vấn đáp là bạn hãy lập thực solo và đi chợ/đi nhà hàng ăn uống với các món ăn uống đã định sẵn trong đầu một đợt trong tuần. Đó cũng là biện pháp mà chị Lê Phương Thanh (sinh năm 1988, sinh hoạt Hà Nội) đã áp dụng.
Chị Lê Phương Thanh (sinh năm 1988, ngơi nghỉ Hà Nội). Ảnh: NVCC.
Lên thực đối kháng là gì? tại sao chọn mốc 1 tuần?
Lên thực solo là việc bạn định sẵn cho mái ấm gia đình mình rất nhiều món sẽ ăn uống trong tuần. Lý do chị Thanh lại lựa chọn mốc 1 tuần, cũng chính vì 1 tuần sẽ khiến cho việc chọn thức ăn phù hợp trở nên dễ dàng và dữ thế chủ động được lịch trình ngơi nghỉ của mái ấm gia đình hơn (biết tuần cho tới bữa nào anh chị em sẽ ăn uống ở nhà, bữa như thế nào thì không). Ko kể ra, thời hạn 1 tuần cũng biến thành giúp đi chợ dễ dãi hơn, sẽ không phải mua quá nhiều nguyên thiết bị liệu.
Lợi ích của vấn đề lên thực đối kháng và đi chợ trước
Lợi ích đầu tiên là tiết kiệm chi phí tiềnViệc chủ động quyết định món gia đình sẽ lấn sâu vào tuần tới để giúp gia đình chị Thanh tránh khỏi tình trạng mua vô số đồ hoặc dòng thừa, dòng thiếu. Gia đình nào đã rơi vào tình thế cảnh tích trữ món ăn nhiều vượt dẫn tới sự việc chưa sở hữu rau ra đun nấu thì rau đã bị hỏng thì đã hiểu rất rõ điều này.
Ngoài ra, điều này còn làm kiểm soát đưa ra tiêu. Bởi chị Thanh đã biết “budget” – chi phí cho việc siêu thị nhà hàng của mái ấm gia đình mình trong 1 tuần là bao nhiêu và chỉ giá cả trong số đó thôi. Tránh vấn đề cao hứng ngân sách vượt quá kĩ năng tài bao gồm của gia đình.
Việc lên thực đơn, đi chợ với sơ chế, chuẩn bị sẵn nguyên liệu còn hỗ trợ tạo thói quen nấu nướng ăn tận nhà nhiều hơn. Điều này vớ nhiên để giúp tiết kiệm tương đối tiền mang đến gia đình. Vì túi tiền phải bỏ ra để “được bạn khác nấu nạp năng lượng cho” lúc nào cũng đắt gấp 1,5 – 2 lần chi phí mua trang bị về nhà tự nấu, chưa kể đến việc chất lượng vệ sinh bình an thực phẩm.
Lợi ích đồ vật hai là tiết kiệm thời gianViệc đi chợ một tuần 1 lần (mỗi lần mất khoảng chừng 1 tiếng) đã tiện hơn không hề ít so với ngày nào cũng đi chợ 7 lần/tuần (mỗi lần mất khoảng chừng 30 phút). Đặc biệt, không hề ít người cũng hay rơi vào tình thế tình trạng đi mang lại chợ/siêu thị, đứng “ngẩn ngơ” tự hỏi lần chần “Hôm nay ăn gì?”. Sau cùng là mua vừa thừa, vừa thiếu.
Chị Thanh đã lên thực đối kháng để đi chợ trước. Ảnh: NVCC.
9 cách xây dựng thực solo và chuẩn bị nguyên liệu cho bữa tiệc của gia đình trong 1 tuần
Bước 1: Tổng hợp những món mà gia đình hay ăn
Bước này sẽ không thực sự buộc phải nhưng là một trong những người mẹ “hay quên” thì chị Thanh khuyến cáo nên áp dụng. Chị Thanh sẽ làm cho thành một tệp tin excel đơn giản và dễ dàng để tổng hợp những món ăn gia đình mình liên tiếp ăn. Chị Thanh lời khuyên mọi người là có tác dụng bảng đơn giản dễ dàng và thực tế nhất tất cả thể.
Mục đích của việc này là giúp dễ dàng dàng thiết lập cấu hình được một bữa ăn thăng bằng dinh dưỡng mà không cần phải nấu không ít món tương tự như không tốn quá nhiều thời gian để tự hỏi “Hôm nay ăn gì? Ngày mai ăn uống gì?”.
Với điều kiện thời gian tương đối hạn hẹp, chị Thanh chỉ có tầm khoảng 45 phút nhằm nấu bữa tối cho gia đình nên chị hay chỉ nấu 2 – 3 món trong một giở ăn.
Tips bé dại về việc lên thực đơn:
Đối với thực đơn những món rau thì nên ưu tiên ăn các món rau xanh lá vào đầu tuần và ăn những loại củ quả vào thời gian cuối tuần, vì chưng rau lá thì sẽ nhanh hỏng hơn những loại hoa quả như: cà rốt, su hào, su su, bắp cải…
Chị Thanh sẽ làm cho thành một file excel đơn giản dễ dàng để tổng hợp những món ăn mái ấm gia đình mình tiếp tục ăn. (Thỏ với Cún là tên gọi ở nhà đất của hai bé bỏng nhà chị Thanh). Ảnh: NVCC.
Bước 2: chọn ngày đi chợ
Chị Thanh thường lựa chọn đi chợ vào vào buổi tối cuối tuần và đi vào buổi sáng sớm (6 – 7h sáng) vì vào cuối tuần là thời gian chị khá rảnh với dành trọn vẹn mang đến gia đình. Đi chợ vào buổi sớm thì giúp bảo đảm được độ tươi sạch của thực phẩm.
Nếu không đi chợ truyền thống giống như chị Thanh mà gạn lọc đi khôn xiết thị, thì cũng nên lấn sân vào buổi sáng sủa sớm, thời điểm đó thực phẩm như: thịt, rau củ đều bắt đầu được nhập về với tươi ngon hơn hoặc hỏi nhân viên siêu thị về thời gian nhập hàng new về trong ngày để đi mua.
Ngoài ra, mọi fan cũng không hãy chọn thời gian đi chợ vào tầm đang vượt vội. Nên lựa chọn lúc đủ thời gian cần thiết để quốc bộ quanh chợ, nhà hàng siêu thị (tầm 1 mang tai mang tiếng ổn). "Với cá nhân mình, mình luôn luôn coi buổi sớm thứ 7 là khoảng thời gian khá thư thái, quên hết mọi quá trình và chỉ triệu tập vào việc sắm sửa và sơ chế nguyên liệu cho bữa ăn của mái ấm gia đình trong tuần cho tới thôi. Tự tra cứu niềm vui, từ tìm bí quyết giải lan stress các bước bằng những bài toán nho nhỏ cũng là một trong những cách khá hay", chị Thanh chia sẻ.
Bước 3: khám nghiệm lịch tuần tới
Trước lúc lên thực đối kháng món ăn, hãy mở kế hoạch của gia đình xem tuần tới mái ấm gia đình có planer nào dẫn cho việc sẽ sở hữu được một thành viên nào đó trong mái ấm gia đình không nạp năng lượng cơm tại nhà không?
Ví dụ, vào tuần tới, các bạn sẽ đi du ngoạn 2 ngày hoặc về quê ăn cưới 1 ngày hoặc cuối tuần anh chị ra hàng ăn hoặc chồng/vợ đi công tác làm việc 3 ngày. Chị Thanh sẽ quăng quật ngày đó ra và không phải lên thực đối kháng cho ngày kia nữa. Bài toán này để giúp tránh được việc tiêu tốn lãng phí thức ăn, sở hữu và sẵn sàng rồi tuy nhiên không sử dụng đến dẫn đến hư hỏng đề xuất bỏ đi.
Bước 4: Kiểm tra nguyên vật liệu sẵn có trong tủ lạnh/bếp
Mở tủ lạnh (cả ngăn đông/ngăn mát) với tủ bếp để xem các vật liệu sẵn có còn sót lại trong nhà bếp là gì sẽ giúp đỡ chị Thanh rất có thể lên được các thực đơn phù hợp trong tuần tới.
"Mình cũng nên ưu tiên lựa chọn những món ăn uống để áp dụng các vật liệu sẵn có tại nhà trước. Bí quyết này sẽ giúp đỡ dọn được tủ lạnh sản phẩm tuần, tránh câu hỏi dư thừa nguyên vật liệu quá lâu tác động đến quality đồ ăn", chị Thanh phân tách sẻ.
Chỉ bằng 9 bước dễ dàng và đơn giản này nhưng đã làm thay đổi công cuộc nội trợ bếp núc của chị Thanh, giúp tiết kiệm ngân sách và chi phí được thời gian, sức lực và tiền bạc. Ảnh: NVCC.
Đối với giết cá, bởi sẽ có lúc chị Thanh mua trước 1 – 2kg (chia thành 4 – 5 suất), các khi bảo vệ trong hộp kín đáo và chống đông cần sẽ khó minh bạch và lưu giữ được hộp đó đựng một số loại thịt nào, mua thời gian nào buộc phải thường đã ghi một nhãn (loại lương thực + ngày hết hạn sử dung – hạn bảo vệ ngăn đông buổi tối đa 1 tháng) dính lên hộp để dễ theo dõi hạn sử dụng.
"Với mái ấm gia đình mình, mình thường chỉ sơ chế nguyên liệu còn ngày nào mình đã nấu ngày đấy (buổi tối ngày hôm trước mình đã để sẵn thịt cá từ phòng đông xuống ngăn mát). Nếu gia đình bạn lựa chọn cách nấu sẵn thức ăn uống chín trước (áp dụng so với các món kho chẳng hạn) thì bạn có thể bảo quản lí trong ngăn mát nhưng chỉ nên ăn trong về tối đa 3 – 4 ngày thôi nhé (và nhớ ghi nhãn ngày nấu để còn theo dõi)".
Bước 9. Thổi nấu ăn
Chị Thanh ko rã đông lương thực ở ánh sáng phòng mà để đồ từ chống đá xuống phòng mát khoảng tầm 6-12 tiếng trước khi dùng.
"Chỉ bởi 9 bước dễ dàng này mà lại đã làm thay đổi công cuộc nội trợ của mình, góp mình tiết kiệm ngân sách được thời gian, sức lực lao động và tiền bạc", chị Thanh phân tách sẻ.
Bài viết ghi theo lời share của nhân đồ dùng - ảnh: NVCC
Mẹ và bé - chưa đến 100.000 mỗi bữa ăn cho mái ấm gia đình 3 - 4 bạn giữa lúc giá thành leo thang liệu bao gồm "đầy đặn" và đủ chất? Hãy cùng mày mò thực deals ngày tiết kiệm chi phí xem sao, bà bầu nhé!Nội Dung
Một số bí quyết giúp tiết kiệm ngân sách trong đun nấu nướng
Những thực giao dịch ngày tiết kiệm ngân sách cho gia đình
“Hôm nay ăn gì” là câu hỏi đau đầu hằng ngày của hầu như bà nội trợ, độc nhất vô nhị là khi gia đình đang trong tiến độ “thắt sườn lưng buộc bụng”. Hãy để Tạp chí bà mẹ và Con nhắc nhở 20 thực giao dịch ngày ngày tiết kiệm, mỗi bữa chưa đến 100.000 đồng cho cả gia đình 4 người nhé!
Một số bí quyết giúp tiết kiệm chi phí trong thổi nấu nướng
Tăng rau giảm thịt
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong những bữa ăn uống của cả gia đình bạn chỉ việc khoảng 90gram thịt, còn sót lại nên bổ sung thật các rau củ quả. Việc tăng tốc chất xơ đang giúp khung hình khỏe mạnh, giỏi cho tiêu hóa và giảm sút bệnh tật. Không phần lớn thế, chế độ nhiều rau không nhiều thịt cũng biến thành giúp thực giao dịch ngày tiết kiệm ngân sách hơn.
Nấu 1 ăn 2
Với các món như cá kho, giết kho tiêu, giết kho đậu hũ… chúng ta có thể nấu nhiều một chút xong để lại phần riêng cho vô tủ lạnh nhằm hôm sau nạp năng lượng tiếp thay bởi nấu ăn uống hết vào ngày. Biện pháp đi chợ và nấu ăn tiết kiệm ngân sách và chi phí này sẽ giúp bạn giảm thời gian nấu, tiết kiệm tiền gas/điện với các vật liệu chế biến.
Ăn đầy đủ món xào mang đến bữa tối
Món xào là món rất có thể kết hợp với nhiều một số loại thực phẩm khác trong khi chế biến. Do thế, các món xào để giúp bạn “dọn” tủ giá một cách tiết kiệm ngân sách và chi phí trước khi những loại su hào, nấm, súp lơ… hôm trước còn dư hư hết. Phần đông món rau xanh xào này chúng ta cũng có thể kết hợp những loại rau với nhau vô cùng đơn giản, lôi cuốn và tiết kiệm.
Những thực giao dịch ngày tiết kiệm cho gia đình
Lưu ý: ngân sách chi tiêu sau đây chỉ là giá mong lượng tính tại thời gian giá thị trường hiện tại, giá chính xác sẽ chênh lệch một ít tùy ở trong vào nơi các bạn sinh sống và thời hạn đọc bài xích viết. Để tiết kiệm, bạn hãy giám sát lại về khẩu phần ăn uống của gia đình cho phù hợp, nếu hoàn toàn có thể bạn nên gấp hai giá tiền cho mỗi bữa ăn để ăn cả ngày theo lưu ý phía dưới nhé!
Thực đối chọi số 1
1. Cá thu sốt cà chua
Cá thu: 80 ngàn/kg. Cà chua: trăng tròn ngàn/kg.Tổng: 100 nghìn và chia thành 2 phần ăn.Mỗi phần ăn 50 ngàn.2. Canh rau muống giết thịt bằm
Rau muống: 16 ngàn/2 bó, giết thịt bằm 20 ngàn.Tổng: 36 ngàn và chia thành 2 phần ăn.Mỗi phần nạp năng lượng 18 ngàn.
3. Dưa cải muối: 5 ngàn mỗi bữa.
4. Tôm rim: đôi mươi ngàn từng bữa.
Xem thêm: Bất Ngờ Trước 9 Lợi Ích Từ Cây Sả Có Tác Dụng Gì, Củ Sả Có Tác Dụng Thế Nào Trong Phòng Covid
Tổng mỗi bữa trong thực 1-1 món nạp năng lượng ngon đơn giản số 1 khoảng 93 ngàn đồng.
Thực đối chọi số 2
1. Đậu hũ sốt cà chua
Đậu khuôn: 10 ngàn. Quả cà chua 10 ngàn.Tổng: 20 ngàn.2. Canh bí đao tôm khô
Bí đao: 10 ngàn. Tôm khô: 10 ngàn.Tổng: 20 ngàn.3. Cải xanh xào tỏi: 5 ngàn.
4. Cải xanh: 15 ngàn.
Tổng mỗi bữa trong thực deals ngày huyết kiệm số 2 là khoảng 60 ngàn.
Thực đối chọi số 3
1. Canh mướp đắng dồn thịt
Khổ qua: 10 ngàn. Thịt lợn xay: 30 ngàn.Tổng: 40 ngàn.2. Tép đồng rim: 40 ngàn/2 lần ăn.
3. Cá diêu hồng chiên: 40 ngàn.
4. Cà pháo mắm nêm: 10 ngàn.
Tổng mỗi bữa trong thực 1-1 số 3 khoảng tầm 110 ngàn.
Thực đơn hàng ngày tiết kiệm số 4
1. Cá bạc má kho tiêu: 20 ngàn.
2. Su hào xào thịt heo
Su hào: 7 ngàn. Làm thịt heo: 50 ngàn.Tổng: 57 ngàn.3. Canh mây
Trứng: 10 ngàn. Cà chua: 10 ngàn.Tổng: 20 ngàn.Tổng mỗi bữa vào thực solo số 4 khoảng 97 ngàn.
Thực đơn tiết kiệm chi phí số 5
1. Trườn kho củ quả
Bò gân 50 ngànKhoai tây, củ cả trắng với cà rốt: đôi mươi ngàn
2. Canh rau củ muống: 10 ngàn
3. Đậu khuôn cừu giòn: 5 ngàn
Tổng mức giá mỗi bữa ăn cho thực đối kháng số 5 là 85 ngàn.
Thực 1-1 số 6
1. Giết mổ kho tàu
Thịt heo: 50 ngànTrứng vịt: 20 ngàn
2. Đậu ve xào tỏi: 10 ngàn
3. Canh bí đỏ thịt bằm: trăng tròn ngàn
Tổng tiền cho từng bữa ăn trong thực đơn mái ấm gia đình số 6 là 100 ngàn.
Thực đơn tiết kiệm chi phí số 7
1. Canh cải xanh thổi nấu tôm
Cải xanh: 5 ngànTôm: 30 ngàn
2. Cá diêu hồng nóng cà chua
Cá diêu hồng: 40 ngànCà chua: 5 ngàn
3. Trứng rán ốp lết: 10 ngàn
Tổng tiền mang lại thực giao dịch ngày máu kiệm khoảng chừng 90 ngàn.
Thực đơn số 8
1. Làm thịt luộc mắm nêm
Thịt luộc: 50 ngànMắm nêm: 15 ngàn
2. Canh quả cà chua trứng bồng bềnh
Cà chua: 10 ngànTrứng: 10 ngàn
3. Su su luộc: 10 ngàn
Thực đơn ngày số 9
1. Canh bí đỏ thịt bằm
Bí đỏ: 15 ngànThịt bằm: 20 ngàn
2. Đậu hủ nhồi thịt nóng cà chua
Đậu hủ: 10 ngànThịt bằm: trăng tròn ngàn
Cà chua: 10 ngàn
3. Rau cải thìa xào dầu hào: 15 ngàn
Tổng hóa đối chọi cho thực đối kháng siêu tiết kiệm chi phí số 9 là khoản 90 ngàn.
Thực đơn tiết kiệm chi phí số 10
1. Thịt kê xào ớt chuông
Thịt gà: 30 ngànHành tây, nên tây, ớt chuông: 25 ngàn
2. Canh rong biển cả thịt bằm
Rong biển: 20 ngànThịt bằm: 15 ngàn
3. Đậu dragon luộc: 10 ngàn
Tổng tiền mang lại thực deals ngày ngày tiết kiệm số 10 là khoảng tầm 100 ngàn.
Thực đơn hàng ngày tiết kiệm chi phí số 11
1. Cá tệ bạc má kho tiêu: 30 ngàn
2. Cánh gà rán nước mắm: 30 ngàn
3. Canh rau xanh ngót giết bằm:
Rau ngót: 10 ngànThịt bằm: 10 ngàn
Tổng tiền đến thực solo siêu tiết kiệm số 11 là khoảng chừng 80 ngàn.
Thực đối kháng số 11
1. Rau xanh cải thìa xào tỏi: 10 ngàn
2. Thịt heo rim nước dừa
Thịt heo: 40 ngànNước dừa: 10 ngàn
3. Mướp xào lòng gà
Mướp: 10 ngànLòng gà: trăng tròn ngàn
Tổng chi phí cho thực solo số 12 này rơi vào khoảng 90 ngàn.
Thực đơn tiết kiệm chi phí số 12
1. Cá ngân cừu giòn: 30 ngàn
2. Canh súp lơ cùng nấu chung xương heo
Súp lơ: 20 ngànXương heo: đôi mươi ngàn
3. Con kê kho sả: 30 ngàn
Tổng cộng ngân sách chi tiêu cho thực 1-1 ngày số 13 là khoảng 100 ngàn.
Thực 1-1 ngày vật dụng 13
1. Con cá quả kho tộ: 30 ngàn
2. Cà tím nướng mỡ bụng hành: 10 ngàn
3. Canh cua rau xanh đay
Thịt cua đồng: đôi mươi ngànRau đay: 10 ngàn
Tổng tiền mang lại thực đơn tiết kiệm chi phí ngày vật dụng 13 này chỉ với mức 70 ngàn.
Thực đơn tiết kiệm ngân sách số 14
1. Súp lơ xào: đôi mươi ngàn
2. Cá chim rán giòn: 30 ngàn
3. Canh rau quả hầm xương
Khoai tây, su su, cà rốt: trăng tròn ngànXương heo: 20 ngàn
Tổng túi tiền cho bữa ăn tiết kiệm ngân sách và chi phí số 14 chỉ với 90 ngàn.
Thực giao dịch ngày tiết kiệm ngân sách số 15
1. Nấm mèo xào giết nạc
Nấm: 10 ngànThịt nạc: trăng tròn ngàn
2. Canh mồng tơi với tôm khô
Mồng tơi: 10 ngànTôm khô: 10 ngàn
3. Cá ngừ nóng cà chua
Cá ngừ: 40 ngànCà chua: 10 ngàn
Tổng chi phí cho thực đơn số 15 này rơi vào khoảng 100 ngàn.
Thực 1-1 số 16
1. Thịt gà xào chua ngọt
Thịt gà: 30 ngànKhóm, ớt chuông: trăng tròn ngàn
2. Trứng hấp Hàn Quốc: 15 ngàn
3. Canh chua rau xanh muống
Rau muống, me, cà chua: 15 ngànTôm: trăng tròn ngàn
Tổng giá cả cho một giở ăn như thật đơn số 15 ngày sẽ khoảng tầm 100 ngàn.
Thực đối chọi vui vẻ lắp thêm 16
1. Cá kèo kho rau củ răm: 50 ngàn
2. Gỏi rau muống, rau gớm giới, đậu phộng: đôi mươi ngàn
3. Canh khổ qua
Khổ qua: 10 ngànThịt heo: trăng tròn ngàn
Tổng tiền cần chi đến thực solo số 16 đã rơi vào tầm 100 ngàn.
Thực đơn tiết kiệm số 17
1. Thịt ba chỉ hấp sả
Thịt tía chỉ: 50 ngànSả: 5 ngàn
2. Gà sốt mật ong: đôi mươi ngàn
3. Canh con kê lá giang
Thịt gà: trăng tròn ngànLá giang: 5 ngàn
Tổng tiền mang đến thực đối kháng số 17 vô cùng thu hút này chưa đến 100 ngàn.
Thực 1-1 số 18
1. Đậu hủ nhồi thịt
Đậu hủ: 15 ngànThịt nạc: đôi mươi ngàn
Cà chua, mộc nhĩ, nấm hương: đôi mươi ngàn
2. Canh rong biển cả thanh đạm: trăng tròn ngàn
3. Cá cơm kho tiêu: 20 ngàn
Tổng ngân sách chi tiêu cho mỗi phần ăn rất thật đơn số 18 đang cần khoảng chừng 95 ngàn.
Thực đơn tiết kiệm số 19
1. Cánh con kê sốt me: 50 ngàn
2. Trứng rán ốp lết: 10 ngàn
3. Canh giá chỉ đỗ đậu hủ
Đậu hủ: 5 ngànThịt nạc: 15 ngàn
Cà chua, hành lá, giá chỉ đỗ: 15 ngàn
Tổng chi tiêu cho thực 1-1 số 19 rơi vào lúc tầm 95 ngàn từng bữa ăn.
Thực solo số 20
1. Thịt lợn chiên: 40 ngàn
2. Canh hến chua
Hến: 40 ngànCà chua, khế: 10 ngàn
3. Rau muống xào nước tương: 10 ngàn
Chi tầm giá cho thực đơn hàng ngày máu kiệm số trăng tròn sẽ vừa tròn 100 ngàn cho từng bữa ăn.
Qua nội dung bài viết trên, Tạp chí người mẹ và Con hy vọng đã mang đến cho mình những gợi ý cuốn hút với 20 thực đơn hàng ngày ngày tiết kiệm, giúp bạn không rất cần được lăn tăn ko biết bây giờ phải ăn uống gì. Chúc bạn vận dụng thành công và có những bữa ngon cho gia đình mình nhé!
